Cienie pod oczami i opuchlizna? Jak masaż twarzy Kobido może naturalnie pomóc 🌿✨
11 grudnia 2025
Chiropraktyka – co to jest i kiedy warto się zdecydować? 🌀💆♂️
23 grudnia 2025
Sen to nie tylko odpoczynek – to czas, w którym ciało i mózg dziecka rozwijają się, uczą i regenerują. Odpowiednia ilość snu ma ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego Twojego dziecka.
🧠 Dlaczego sen jest tak ważny?
Podczas snu dziecko:
-
💪 Regeneruje ciało – rośnie, wzmacniają się mięśnie i odporność
-
❤️ Przetwarza emocje – mózg porządkuje wspomnienia i pomaga radzić sobie ze stresem
-
📚 Wspiera koncentrację i pamięć – dobrze przespana noc sprzyja nauce i kreatywności
⚠️ Co się dzieje, gdy dziecko nie śpi wystarczająco?
Brak snu może prowadzić do:
-
😡 Drażliwości i zmienności nastroju
-
📝 Trudności w nauce i koncentracji
-
🤒 Osłabionej odporności
-
👫 Problemów w relacjach z rówieśnikami
🛏️ Jak wspierać zdrowy sen dziecka?
-
⏰ Ustal stałe godziny snu i pobudki
-
📖 Stwórz spokojną rutynę przed snem (kąpiel, książka, rozmowa)
-
📵 Ogranicz ekran przed snem
-
🌙 Zadbaj o komfort sypialni: cisza, ciemność, odpowiednia temperatura
🌟 Profesjonalne wsparcie psychologa dziecięcego
Jeżeli Twoje dziecko ma problemy ze snem lub trudności emocjonalne, warto skontaktować się z psychologiem dziecięcym. Specjalista pomoże:
-
znaleźć przyczyny problemów
-
nauczyć technik relaksacyjnych
-
wspierać zdrowe nawyki snu
Zapraszamy do kontaktu z psycholog dziecięcą Kamilą, która z empatią i doświadczeniem wspiera dzieci w osiąganiu równowagi emocjonalnej i fizycznej.
Zadzwoń i sprawdź, kiedy mamy najbliższe wolne terminy 🗓
Nasz adres:
Centrum Terapii Holistycznej
5 Stycznia 11, Opalenica
Rejestracja na wizyty jest obowiązkowa.
Tel. 577 479 903 lub online.
