Proste zabawy, które wspierają rozwój Twojego dziecka
31 marca 2025
Czy terapia manualna, chiropraktyka lub akupunktura mogą długotrwale pomagać?
6 października 2025
Dlaczego kobiety w ciąży powinny skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej?
Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży to ważny element dbania o zdrowie przyszłej mamy i dziecka. W Centrum Terapii Holistycznej w Opalenicy coraz więcej kobiet korzysta z tego wsparcia, ponieważ dostrzegają realne korzyści – zarówno dla siebie, jak i dla przebiegu porodu.
✅ Oto najważniejsze powody, dla których warto udać się na wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej:
- Profilaktyka bólu kręgosłupa i przeciążeń
Rosnący brzuch zmienia środek ciężkości, co wpływa na kręgosłup i miednicę. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga uniknąć bólu pleców, spojenia łonowego czy stawów krzyżowo-biodrowych. -
Wzmocnienie i rozluźnienie mięśni dna miednicy
To kluczowe dla komfortu w ciąży, zapobiegania nietrzymaniu moczu i lepszej regeneracji po porodzie. Fizjoterapeutka nauczy Cię, jak świadomie aktywować i rozluźniać te mięśnie. -
Przygotowanie do porodu
Nauka pozycji porodowych, prawidłowego oddechu, pracy z przeponą i technik relaksacji może skrócić poród i zmniejszyć ryzyko urazów krocza. -
Profilaktyka rozejścia mięśnia prostego brzucha (kresy białej)
Specjalistyczne ćwiczenia i ocena stanu brzucha pomagają uniknąć osłabienia mięśni po porodzie. -
Świadome przygotowanie do połogu
Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej daje wiedzę, jak wracać do formy po porodzie bezpiecznie i efektywnie.
Dlaczego fizjoterapia uroginekologiczna powinna być standardem? 🤰
I to nie tylko dla pacjentek z Opalenicy i okolic, ale dla wszystkich Pań w Polsce 😉
Coraz więcej specjalistek z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej zachęca kobiety do profilaktyki, a nie tylko reagowania na problemy. Regularne wizyty pozwalają uniknąć dolegliwości, które dotykają wiele kobiet w ciąży, ale nie są „normą”, tylko sygnałem, że ciało potrzebuje wsparcia.
Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży
✔️ zapobiega problemom takim jak bóle pleców, nietrzymanie moczu, rozejścia mięśni prostych brzucha i wiele innych, które czesto występują u kobiet ciężarnych
✔️ zwiększa komfort w ciąży i połogu
✔️ jest bezpieczna i dostosowana do etapu ciąży
✔️ wspiera naturalny proces porodu i regeneracji
To inwestycja w Twoje zdrowie mamy – na teraz i na przyszłość.
Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży to nie tylko masaż 🙌
Fizjoterapeutka uroginekologiczna ma szereg metod, które wykorzystuje w trakcie konsultacji fizjoterapeutycznej. Jaki jest cel jej działań? Zadbać o jak najlepsze funkcjonowanie i samopoczucie przyszłej mamy oraz przygotować ją do porodu.
W naszym gabinecie w Opalenicy fizjoterapeutka uroginekologiczna Asia ma do zaproponowania pacjentkom:
✔️ terapię manualną i masaż – techniki rozluźniające napięcia w kręgosłupie, miednicy, przeponie czy w obrębie mięśni przykręgosłupowych;
✔️ pracę z mięśniami dna miednicy – nauka rozluźniania i aktywacji mięśni celem usprawnienie akcji porodowej i szybszej regeneracji po porodzie oraz zapobiegnięcia przed nietrzymaniem moczu;
✔️ taping (plastrowanie) – odciążenie kręgosłupa, podparcie brzucha i zmniejszenie napięcia w okolicy lędźwiowej;
✔️ ćwiczenia oddechowe z aktywacją przepony (np. za pomocą gwizdka WinnerFlow) – nauka prawidłowego parcia, wspomaganie prawidłowej postawy mimo zmieniającego się środka ciężkości itp.
✔️ indywidualna edukacja ruchowa – dostosowana do danego trymestru i samopoczucia kobiety;
✔️ rozciąganie napiętych struktur celem zmniejszenia dolegliwości.
Fizjoterapia uroginekologiczna jest dostępna w Opalenicy
Jeśli jesteś w ciąży i szukasz miejsca, gdzie fizjoterapia uroginekologiczna jest prowadzona przez wykwalifikowaną specjalistkę to warto, abyś poznała Centrum Terapii Holistycznej w Opalenicy.
💛 Nasza specjalistka to mgr fizjoterapii Joanna Kostrzewa, która przyjmuje w każdą środę.
📌 Centrum Terapii Holistycznej
ul. 5 Stycznia 11 | OPALENICA
Rejestracja tel. 577 479 903 lub online
