WySTARTUJ po zdrowie!
- Strona główna
- Kursy
- WySTARTUJ po zdrowie!
Program kursu
- 3 sekcje
- 14 Lekcji
- 52 Tygodnie
Rozwiń wszystkie sekcjeCollapse all sections
- Wstęp do kursu1
- Moduł I - TEORIA I MOTYWACJAKażdego dnia siedzisz min. 10 godzin! Sprawdź ze mną. Słyszałeś tezy, że siedzący tryb życia zabija, ale myślisz, że Twój nie jest AŻ TAK siedzący? Jeśli 8 godzin pracujesz przed komputerem i nie stosujesz moich metod na przerwy to jestem pewien, że każdego dnia siedzisz minimum 10 godzin. Dużo? A może nawet więcej! Sprawdź.5
- 2.1Rozdział 1 – Każdego dnia siedzisz min. 10 godzin! Sprawdź ze mną.2 Minuty
- 2.2Rozdział 2 – Jak sprawić, aby Twoje założenia nie spaliły się na panewce?3 Minuty
- 2.3Rozdział 3 – Nie uwierzysz co dzieje się z Twoim ciałek kiedy siedzisz…9 Minut
- 2.4Rozdział 4 – Sekret działania leków przeciwbólowych, którego nie zdradzają lekarze.4 Minuty
- 2.5Rozdział 5 – Chcesz być efektywniejszy w pracy? Obejrzyj ten rozdział!5 Minut
- Moduł II - PRAKTYKA I ĆWICZENIA8
- 3.1Rozdział 1 – Badania, które warto wykonać na start.4 Minuty
- 3.2Rozdział 2 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jakie DROBNE zmiany możesz wprowadzić do swojego planu dnia, aby Twój styl życia przestał być… siedzący?
- 3.3Rozdział 3 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jakie DROBNE zmiany możesz wprowadzić do swojego planu dnia i domowych obowiązków, aby Twój styl życia przestał być… siedzący?
- 3.4Rozdział 4 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jakie zmiany wprowadzić do swojego miejsca pracy?3 Minuty
- 3.5Rozdział 5 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jaki sport jest zdrowy?
- 3.6Rozdział 6 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Nastawienie ma znaczenie?
- 3.7Rozdział 7 – Proste ćwiczenia, które stosuję codziennie.13 Minut
- 3.8Rozdział 8 – Wystartuj po zdrowie! 🙂
Rozdział 3 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jakie DROBNE zmiany możesz wprowadzić do swojego planu dnia i domowych obowiązków, aby Twój styl życia przestał być… siedzący?
Poprzednie
Rozdział 5 – To chciałbym wiedzieć wcześniej – Jaki sport jest zdrowy?
Dalej